西双版纳口腔保健术可保持的时间有多久

中老年人口腔保健四个动作西双版纳口腔保健术可保持的时间有多久？

中老年人牙髓和骨膜的血管渐渐萎缩，使牙的营养降低，以致到老年牙龈萎缩、牙齿松动、脱落，人的衰老由牙齿的变化中可体现出来。因此要重视对牙齿的保健，经常做叩齿等运动有助增强牙周组织光纤结构的坚韧性，促进牙龈及颜面血液循环，使牙髓和骨膜的营养得到改善，不仅坚固了牙齿，能防治口腔保健，还能防止牙龈过早萎缩和牙齿松动脱落。另外，经常运动牙齿能加速脑血管的血液循环，使已趋于硬化的脑血管逐渐恢复弹性，供氧充足，消除眩晕，还有助防止脑中风发生。常用保健动作如下。

(1)揉穴:以手指分别揉按两侧下关、颊车穴位，有疏通口腔经络，促进血液循环，增加唾液分泌作用。

????那么老年人如何注意口腔保健呢？

????1、洗牙很多人说，我每天洗牙3次，为什么还是要蛀牙。其实洗牙要讲究质量和方法，我们提倡选用成人或者老人保健牙刷，它的特点是刷头较小，刷毛软而有弹性，刷柄扁而宽，容易握住，不易滑脱。牙膏最好选用含氟的，它对老年人发生率较高的根面龋有预防作用。除每天早晚洗牙外，提倡每餐饭后洗牙。

专家认为，孕妇应在准备怀孕前就应先进行口腔的检查及应该治疗的皆要治疗完成，以避免在怀孕期间病发。由于荷尔蒙的变化及饮食习

首先表现为性别差异较显着，老年妇女患龋率明显高于男性，这可能与女性嗜食甜食、零食等饮食习惯有关。另一个特点是根面龋明显多子冠面龋。小儿、中青年由于牙周附着良好，根面较少暴露，口腔保健多发生于冠部；而老年人由于上述所说的增龄性变化引起的牙根外露，再加上口腔卫生不良，糖与甜食摄取多，因而极易形成根面龋。容易造成根面龋的另外一个很重要的原因是多数的老年朋友戴牙齿（假牙），如果口腔卫生不好、清洁差的话，就很容易造成根面龋坏。

那么，老年朋友们应如何提高自身的口腔保健能力，减少患龋机会呢？我们认为要坚持做到如下的几点：首先，学会正确的洗牙方法。老年人要选择合乎口腔卫生要求的老人或成人使用的保健牙刷，同时选用含氟牙膏，可以预防根面龋，除每天早晚洗牙外，每餐后亦要坚持洗牙，单纯的餐后漱口不能代替洗牙。洗牙时最好采用竖刷的方法，力量适度，时间在3分钟左右，太大力的根刷法容易造成牙齿损伤。（编辑3002）